Παγωμένος Ώμος και Φυσικοθεραπεία

Παγωμένος ώμος, ή συμφυτική θυλακίτιδα του ώμου όπως είναι ο επιστημονικός ορισμός της πάθησης, είναι η κατάσταση εκείνη στην οποία υπάρχει πόνος στην περιοχή αλλά και περιορίζεται η κίνηση. Ο «παγωμένος ώμος» εμφανίζεται με μεγαλύτερη συχνότητα στις γυναίκες απ ότι στους άνδρες και σε ηλικίες μεταξύ 40 και 60 ετών. Η πάθηση του παγωμένου ώμου μπορεί να οφείλεται σε διάφορα αίτια ενώ η ανάρρωση από αυτή μπορεί να διαρκέσει ακόμα και χρόνια.

 

Read more

Πώς πρέπει να είναι τα σωστά παπούτσια για να διατηρήσουμε υγιή τα πόδια μας

 Το πόδι είναι το μέλος του σώματος που δέχεται μεγάλη πίεση και καταπονείται διαρκώς σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η ορθοστασία, το περπάτημα, το τρέξιμο ακόμα και η καθιστή θέση επιβαρύνουν τα πόδια μας και από αυτό μπορεί να προκληθούν πολλές παθήσεις και προβλήματα κάθε είδους. Τι μπορούμε να κάνουμε γι αυτό; Μπορούμε να επιλέξουμε τα κατάλληλα υποδήματα ώστε τα πόδια μας να είναι ξεκούραστα σε αυτά και να μην επιβαρύνονται περισσότερο. Πώς όμως πρέπει να είναι τα σωστά παπούτσια για να διατηρήσουμε υγιή τα πόδια μας;

 

 

Δεν είναι λίγες οι φορές που νιώθουμε τα πόδια μας «βαριά», κουρασμένα και αδύναμα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, ένας από τους σημαντικότερους είναι και τα ακατάλληλα υποδήματα. Ειδικά οι γυναίκες που αλλάζουν πολλών ειδών παπούτσια ακόμα και κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, ταλαιπωρούνται περισσότερο όταν τα υποδήματα δεν είναι τα σωστά. Τι είναι όμως το σωστό παπούτσι και ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχει;

Read more

Placebo vs Nocebo effect: ένα αντίθετο δίδυμο

 Η εικόνα που σχηματίζει στο νου του ο ασθενής για την πάθηση που αντιμετωπίζει, χωρίς επιστημονικό υπόβαθρο, μπορεί πολλές φορές να τον βοηθήσει να την ξεπεράσει ή να τον κάνει να αισθανθεί χειρότερα. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και με την «αγωγή» που μπορεί να συστήσει ο ειδικός επιστήμονας υγείας προκειμένου να αντιμετωπιστεί η πάθηση. Προς τι όμως τα εισαγωγικά στην αγωγή; Η απάντηση βρίσκεται στο φαινόμενο Placebo και στο φαινόμενο Nocebo. Τι συνιστούν όμως αυτά τα δύο; Αν και φαίνονται ίδια, σαν δίδυμο, στην ουσία είναι εκ διαμέτρου αντίθετα.   

   

Read more

Κακώσεις λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης (Σύνδρομα Υπέρχρησης)

 Όπως δηλώνει και ο ορισμός τους τα σύνδρομα υπέρχρησης προκαλούνται εξαιτίας της υπερβολικής χρήσης και καταπόνησης του μέρους του σώματος που παρουσιάζει την πάθηση. Τα σύνδρομα υπέρχρησης εκδηλώνονται με τη μορφή πόνου και δυσκολίας στην κίνηση ή την εκτέλεση κάποιας άσκησης. Από την αρχή της διάγνωσής τους τα σύνδρομα υπέρχρησης είχαν συνδεθεί με την εκτέλεση χειρωνακτικών εργασιών ως επί το πλείστον σε κατοίκους αγροτικών περιοχών, με το πέρασμα των χρόνων όμως και την ενασχόληση όλο και περισσότερων ατόμων με τον αθλητισμό και τη γυμναστική τα σύνδρομα υπέρχρησης αφορούν και την καταπόνηση των μυών και των αρθρώσεων από την υπερβολική άσκηση και την επαναλαμβανόμενη επαγγελματική δραστηριότητα.

   

Read more

Trigger points πώς αντιμετωπίζονται

Τα trigger points ή αλλιώς μυοπεριτονιακά σημεία πυροδότησης πόνου είναι διάφορα σημεία στους μύες τα οποία χάνουν την ελαστικότητά τους λόγω μικροσπασμών νευρικής αιτιολογίας. Είναι τα γνωστά μικρά «γρομπαλάκια» που μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος. Θεωρούνται ως οι «αφανείς» ύποπτοι για πληθώρα παθήσεων ενώ η ιδιότητά τους να μην εμφανίζονται στις διάφορες απεικονιστικές εξετάσεις τα καθιστά εξαιρετικά «ύπουλα» ακόμα και για τις πιο κοινές παθήσεις.  Έχουν την ιδιότητα είτε να δημιουργούν τα συμπτώματα, είτε να συμμετέχουν σε συμπτώματα άλλων παθήσεων είτε και να μιμούνται άλλες παθήσεις.

Read more